歩く

コロナが流行り、巣籠やテレワークなど家で過ごすことが多くなっている人も多いのではないでしょうか？家で過ごす時間が多くなると、必然的に運動不足になりがちです。運動不足解消に何をしようかな？と思っている人はいますか？暖かくなってきたので、外へ出...

やっぱり、健康は大事ですね。栄養を摂ることも大事ですが、摂った栄養をしっかり吸収出来る体が大事です。そして、運動も大事です。流行りに乗って、マラソンなどハードなものに手を出すのは、お勧めしません。体への負担は少なめのものから始めていきましょ...