睡眠

滅茶苦茶眠い時、あなたならどうしますか？寝てしまうという人、眠気覚ましに何かを飲む人、体を動かす人、色んな方法が想像出来ますね。どれが一番良いのでしょうか？眠い時は寝てしまう眠い時は、思い切って寝てしまいましょう。眠い時は、何をやっても眠い...

夜でも気温が25度以上の熱帯夜は、寝付けない、暑くて目が覚めてしまうなど睡眠不足になる人が多いです。心身の疲れを取るためにも、熱帯夜でもしっかりと熟睡したいですね。朝までエアコンをつけてると快適です。でも、なんとなく朝だるかったりしませんか...