健康

関東も梅雨明けになったようです。急に暑くなったり、寒くなったりすると頭痛に悩まされる人もいるようです。暑くなると、なぜ頭痛が引き起こされるのでしょうか。頭の痛みは、『痛みのレセプター』が神経や血管などにあり、そのセンサーが敏感にって感じるの...

夏バテ対策に「お酢」以外でおススメの食品は、「梅干し」です。この時期に梅を収穫するので、梅干しを漬けたり、梅ジュースを作ります。昔から日本人は「梅干し」を食べられてきました。「梅干し」には、どんな効果があるのでしょうか。「美肌」にも良いので...

いつまでも若々しく健康に過ごしていきたいと思います。健康指数という気になるワードを見つけたので、一つの指標として参考になればと思っています。身体の変化「腎気（じんき）の周期表」男性版『黄帝内経（こうていだいけい）』では、女性は49歳、男性は...

健康について、色々と調べていると、変わった指数表を見つけたので、ご紹介します。養命酒のコマーシャルで見たことのある方もいるかもしれませんが。健康指数って、面白そうです。中国医学の古典の「黄帝内経（こうていだいけい）」って、なぁに「黄帝内経（...

「何故、むくむのでしょうか」そして、「どうしたら、『むくみ』をとれるのでしょう」「むくみ解消の方法とメリット」は以下の通りです。むくみを解消するメリットとはむくみを解消するメリットは、次のようなことが挙げられるようです。(１)足首を細く出来...

足などが太く見えてしまう「浮腫み」は、女性は特に嫌です。実は、「浮腫み」は、身体全体に影響しているようです。そもそも「むくみ」って、なんなのむくみとは、「浮腫（ふしゅ）」とも呼ばれ、何らかの原因によって、皮膚・皮膚の下に水分が溜まった状態の...

やっぱり、健康は大事ですね。栄養を摂ることも大事ですが、摂った栄養をしっかり吸収出来る体が大事です。そして、運動も大事です。流行りに乗って、マラソンなどハードなものに手を出すのは、お勧めしません。体への負担は少なめのものから始めていきましょ...

昨日は、「記憶力が良くなる食べ物って、あるの」を書きました。日本人は、カルシウム不足なのでしょうか。最近インターネットのニュースで「日に当たると骨を強くする」という記事を見ました。私は、たまたま前から聞いて知ってましたが、皆さんは如何でしょ...

腸内フローラという言葉は、聞いたことありますか。フローラとは、細菌叢。腸内フローラは、人それぞれ違うようです。不思議でとても神秘的な世界を見てみましょう。腸内フローラってなぁに人間の腸の中には、だいたい1,000種類以上ともそれ以上とも言わ...

自分の体脂肪率って分かってますか。理想の体型って、体重かな、見た目かしら、どちらでしょうか。理想の体型にしたいなら、まずは自分を知りましょう。体脂肪とは体に貯えられた脂肪のことで、主に脂肪細胞に貯えられています。体脂肪率とは体内に含まれる脂...