健康 コロナワクチン 打つ派？ ステイ派？
新型コロナウイルスに関する報道が毎日毎日されています。実際のところ、PCR検査は賛否両論があるようで、本当にコロナウイルスに感染しているのか？本当は、違うのか？段々とよく分からなくなってきました。コロナワクチンも職場や大学などで集団接種が始...
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健康 高血圧って、塩分を控えるべきなのか？対処方法はあるの？
高血圧は、日本人の1/3に当たる4300万人ほどいると言われ、国民病になりつつあります。日本人の1/3が本当に高血圧なのでしょうか？高血圧の人は、本当に塩分を控えるべきなのでしょうか？どうしたら、高血圧にならないのか？高血圧から正常の血圧へ...
ライフスタイル 5月病 気分がのらない時の対処方法
5月病の話は、今年は少ない気がします。567の関係で、567鬱などと言う言葉が出てきたので、5月病というのが影をひそめてしまったのかもしれませんね。でも、気分がのらない時ってあります。そんな時におススメの対処方法をお知らせします。気分がのら...
ライフスタイル 5月病って、どんな症状でしょうか？
4月は、新学期や新入社員など、新しい環境に入ることが多いです。緊張して迎えた4月初めが過ぎ、段々と慣れてくる頃に、ゴールデンウィークで長いお休みがあるので、身体の疲れや緊張した心の疲れがどっと出てくる場合があります。5月病と言われる由縁やど...
ライフスタイル 歩くこと ウォーキング 続けたい健康法
コロナが流行り、巣籠やテレワークなど家で過ごすことが多くなっている人も多いのではないでしょうか？家で過ごす時間が多くなると、必然的に運動不足になりがちです。運動不足解消に何をしようかな？と思っている人はいますか？暖かくなってきたので、外へ出...
スキンケア 紫外線の波長は？UVAとUVBの違いは？今からの紫外線対策
これからの季節は、紫外線対策が必要になってきますね。最近は、男性でも日傘を持つ時代です。頭皮への日焼けが薄毛や抜け毛とも関係があるようです。紫外線って、そもそも何なのでしょうか？紫外線とは紫外線とは、波長が10～400㎚の可視光線より短くて...
ライフスタイル 寒い日に食べたいものは？ お鍋・グラタン・シチュー・味噌煮込み・豚汁
寒い冬の日は、温かいものを食べて身体の芯から温めたいですね。お鍋・豚汁などの熱々のもの、舌がヤケドしそうなトロミのあるもの、ショウガやトウガラシなどを使った体の中から温まるものを食べたくなります。晴れているのに北風が冷たい日、曇って気温が上...
スキンケア 寒さの底 ピークは大寒？ お風呂でゆったり温まる 入浴剤
年が明けて1月になり、寒さも本番です。1月20日は、大寒です。1年で最も寒い頃と言われています。寒いとついつい肩に力が入って、そこかしこと凝ってしまいますよね。1日頑張った体をお風呂に入って、ゆったりと手足を伸ばして芯から温めましょう。この...
ライフスタイル 健康診断 人間ドックの前日の過ごし方
健康診断や人間ドックを年に一度は受けるよう、会社から言われている人も多いと思います。健康診断までに、人間ドックまでに、痩せたい、運動をしてメタボ解消をしたいなどと考えている人もいると思います。本来は、現状を把握するというためでもあるのですが...
ライフスタイル 花粉症 時期はいつまで おススメの対処方法は？
まだ年が明けたばかりですが、花粉症の方はそろそろ準備を考えるタイミングです。症状を出来るだけ軽く抑えるために、今から準備をしておきましょう。ひどくなって、鼻が詰まって寝られない～なんてことにならないように、いまから準備を始めませんか？花粉症...